筋トレ、パーソナルトレーニング60分 昨日は2週明け、久々のパーソナルトレーニング。   スクワットベンチでスクワット。この扱いが簡単そうで難しい。   というのは本来の人間のバランスの問題なのですが、しゃがむと前のめり … 続きを読む 12月10日の運動